Buku Samudra Raya

Kelola Waktu Anda Sebagai Pemasar Internet

Sebagai pemasar Internet, mengelola waktu Anda adalah tugas penting. Ini terutama berlaku bagi mereka yang bekerja paruh waktu di rumah.

Kami sebagai pemilik bisnis pemasaran Internet, selalu sangat mudah terganggu saat menjalankan bisnis kami secara online. Kami selalu melakukan penelitian, jaringan, dan tugas online lainnya yang diperlukan secara online. Sudahkah Anda bertanya pada diri sendiri berapa kali terbuang untuk tugas-tugas yang tidak perlu itu? Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana orang bisa menyelesaikan sesuatu.

Berikut ini adalah beberapa tips dasar yang perlu diingat ketika Anda duduk di depan komputer setiap hari.

1. Buat Daftar yang Harus Dilakukan dan Tetap Berfokus

Anda harus terus mengatakan pada diri sendiri bahwa ada hal-hal yang harus Anda lakukan hari ini yang akan membuat bisnis Anda lebih menguntungkan. Buat daftar hal-hal yang HARUS Anda selesaikan pada hari itu. Buat tanda, isyarat, gambar, nyanyikan lagu, apa pun untuk membuat Anda tetap fokus. Dapatkan pekerjaan Anda di daftar sampai Anda selesai.

2. Beristirahatlah saat Anda terganggu atau lelah

Jika Anda merasa lelah atau ada sesuatu yang sedang Anda kerjakan yang membuat Anda terganggu, Anda dapat memilih untuk berhenti dan melanjutkan ke tugas lain sebentar. Jika tidak istirahat sedikit dan kemudian kembali lagi nanti ketika Anda merasa lebih segar dan fokus.

3. Hancurkan Segalanya

Jika Anda mengerjakan tugas besar yang perlu dilakukan, itu mungkin tampak luar biasa. Anda mungkin merasa bahwa Anda tidak mendapatkan apa-apa. Pikirkan tentang hal ini, apakah Anda pernah terus mentransfer tugas yang sama dari satu hari ke daftar ke hari berikutnya. Cobalah untuk memecah tugas yang lebih besar menjadi yang lebih kecil. Dengan cara ini, Anda dapat dengan mudah ditandai dari daftar Anda sehingga bahkan dalam sekejap pun sepertinya Anda telah mencapai sesuatu.

4. Ukur waktu untuk setiap tugas yang Anda habiskan

Pantau waktu yang dihabiskan untuk setiap tugas individu. Ini berguna untuk perencanaan masa depan untuk tugas-tugas serupa

Anda harus ingat bahwa Anda tidak akan pernah dapat membangun bisnis online Anda dalam semalam. Jadi, sambil tetap fokus dengan tugas Anda jangan menjadi terlalu kewalahan dan terlalu banyak bekerja. Luangkan waktu Anda dan kendurkan diri Anda jika Anda tidak menyelesaikan semuanya secepat yang Anda harapkan pada awalnya.

Model Peran Pria: Siapa yang Anda Butuhkan dan Mengapa Anda Membutuhkannya

Setiap kali Anda mencari nasihat dan kebijaksanaan dan ayah Anda tidak akan melakukannya, Anda harus mencari panutan di tempat lain. Anda perlu mendefinisikan diri Anda sebagai seorang pria, dan Anda perlu contoh untuk memimpin. Menjadi pria sejati berarti ada sifat-sifat tertentu yang harus Anda adopsi dan sebagian besar sudah laten dalam kepribadian Anda. Yang harus Anda lakukan adalah menemukan panutan yang sempurna untuk membentuk diri Anda setelahnya. Inilah orang-orang terbaik, fiksi dan nyata, untuk membantu Anda mengambil langkah-langkah yang Anda butuhkan untuk menjadi Manusia Sejati.

1) James Bond

Bond: Itu terlihat seperti pistol wanita.

Largo: Apakah Anda tahu banyak tentang senjata, Tn. Obligasi?

Bond: Tidak, tapi saya tahu banyak tentang wanita.

Pernahkah Anda melihat orang ini dalam krisis? Apakah dia melarikan diri dan berteriak pada tanda pertama masalah? Tidak pernah. Dia mempertahankan kepercayaan diri yang santai. Cara Anda bereaksi selama krisis pasti menunjukkan karakter Anda, dan jika Anda memiliki akal sama sekali, Anda akan lebih suka memiliki karakter James Bonds daripada Richard Simmons. Tentu saja, Anda mungkin hanya memberi diri Anda lima detik kepanikan pada tanda pertama masalah. Tetapi setelah itu, Anda harus mengambil sikap yang tenang dan percaya diri atau emosi Anda akan mendapatkan yang terbaik dari Anda, dan akhirnya Anda akan memperburuk keadaan.

Ketika datang untuk mendekati wanita, James Bond tidak gagap atau mengatakan Uhm di antara keheningan. Dia tahu persis di mana dia ingin berbicara. Jika wanita itu menunjukkan ketidaktertarikan padanya (kasus yang jarang terjadi), dia mengabaikannya. Dia tidak berkubang atau berlama-lama seperti pecundang. Dia berjalan menjauh darinya dengan elegan. Dibutuhkan latihan untuk mengikuti teladannya ketika datang ke penolakan, tetapi itu adalah sikap Anda pasti harus berkembang jika Anda ingin membiarkan diri Anda mengambil risiko.

2) James Dean

Bermimpi seolah-olah Anda akan hidup selamanya. Hiduplah seolah-olah Anda akan mati hari ini.

James Deans persona adalah perwujudan dari perkataan Live fast, die young. Meskipun tidak dianjurkan Anda mati muda, hidup cepat terdengar seperti nasihat yang baik. Lakukan sesuatu yang salah sesekali. Itu tidak harus ilegal, itu hanya harus salah dalam satu atau lain cara. Hancurkan tinju Anda ke dinding. Ambil tinju atau gulat dan bergabunglah dengan kompetisi amatir. Temukan cara bagi Anda untuk mendapatkan yang tinggi dan alami itu. Sementara wanita mengatakan stabilitas seperti itu, kebanyakan dari mereka tertarik pada sifat liar pada pria. Sifat liar ini adalah bagian dari seorang pria yang mencari petualangan, ketidakpastian, dan kegembiraan. Hubungi aspek diri Anda sesekali. Ini tidak hanya akan membuat Anda terbuka untuk pengalaman baru, tetapi juga akan membuat Anda merasa seolah-olah Anda telah menjalani hidup sepenuhnya.

3) Donald Trump

"Berpikir besar, atau pulang."

Meskipun gaya rambutnya, Donald Trump adalah pria yang harus ditunggu oleh semua pria dengan ambisi. Dia menganggap serius mimpinya, dan dia tidak mentolerir kemalasan dan mediokritas. Dia juga menikah dengan wanita yang sangat cantik mungkin karena mereka tidak bisa menahan seberapa kuat dan didorongnya dia. Itu tidak berarti bahwa Anda harus menjadikan uang dan bisnis sebagai prioritas, cara Donald Trump adalah menemukan sesuatu yang Anda sukai dan mengejarnya. Itu berarti menemukan keseimbangan antara mendengarkan saran orang lain dan mengikuti insting Anda sendiri. Memiliki rasa pencapaian adalah sesuatu yang harus dicita-citakan semua pria, terutama karena itu membuat Anda merasa seolah-olah Anda berkontribusi pada dunia. Dan mari kita hadapi itu orang lain, terutama wanita, tertarik pada pria yang telah mencapai sesuatu yang berharga.

4) Orang-Orang dari Mata Queer untuk Orang Lurus

Ini hanya untuk menunjukkan: rasa tidak enak tidak membeda-bedakan. Jai Rodriguez

Tidak, kamu tidak harus tidur dengan cowok lain. Meskipun mungkin tampak aneh bahwa lima lelaki gay ada dalam daftar panutan lelaki sejati, bukankah lebih bagus jika kelima lelaki ini tidak harus bekerja pada lelaki straight lagi? Konsepnya sederhana, benar-benar pria harus lebih memperhatikan makanan, perawatan, mode, desain interior, dan budaya yang tepat. Singkirkan stereotip bahwa pria heteroseksual tidak mengerti tentang mode. Tinggalkan kamar-kamar kotor dan pakaian gangsta longgar untuk anak laki-laki sekolah menengah. Anda tidak perlu memilih setiap setitik debu di rumah Anda atau setiap gram lemak dalam makanan Anda, Anda hanya perlu sedikit lebih memperhatikan bagaimana Anda menampilkan diri serta apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda. Jika Anda menemukan seluruh hal gay sedikit canggung, dapatkan berlangganan majalah kesehatan pria atau pria untuk menjaga diri Anda diperbarui.

5) Vito Corleone

Apakah Anda menghabiskan waktu bersama keluarga? Baik. Karena seorang pria yang tidak menghabiskan waktu bersama keluarganya tidak akan pernah bisa menjadi pria sejati.

"Berpikir besar, atau pulang."

Membuat Resolusi Tetap

Setiap tahun saya menonton di gym saat banjir di bulan Januari, kemudian melambat hingga bulan Maret. Mengapa kita tampaknya tidak dapat membuat tujuan perubahan perilaku yang bertahan lama? Ada beberapa alasan.

Gagal mempertimbangkan mengapa Anda saat ini (atau tidak) terlibat dalam perilaku tertentu.

Sebagai manusia, kita secara alami melakukan hal-hal yang bermanfaat dan menghindari melakukan hal-hal yang tidak. Salah satu masalah terbesar yang dimiliki orang ketika mereka mencoba mengubah perilaku mereka adalah mereka gagal melihat semua alasan mengapa mereka saat ini melakukan apa yang mereka lakukan. Tanyakan pada diri sendiri, apa manfaatnya bagi perilaku ini? Kenapa saya tidak __________?

Orang sering mencoba menghilangkan perilaku buruk, tetapi gagal menggantinya dengan perilaku positif yang sama efektifnya. Orang-orang yang mencoba berhenti merokok baik kalkun dingin atau dengan mengisap permen keras sering mendapatkan 30 pound dan menjadi sengsara. Bagian oral dari merokok hanyalah bagian dari masalah. Kebanyakan orang merokok untuk bersantai, jadi, kecuali Anda menemukan cara lain yang efektif untuk bersantai, Anda akan mengalami kesulitan dalam kesuksesan. Nikotin adalah obat dan, Anda mungkin merasa penarikan bahwa gula atau kegiatan lain tidak akan diperbaiki. Jika Anda merasakan keinginan itu, bicarakan dengan dokter untuk membantu Anda mengatasi bagian fisiologis. Anda kemudian dapat secara lebih efektif menangani bagian-bagian yang menghilangkan stres dan kebiasaan itu.

Menetapkan tujuan yang terlalu besar

Kami ingin kepuasan segera. Sebagian besar produk penjualan besar diarahkan untuk membantu kami mencapai tujuan besar lebih cepat. Yang sedang berkata, kebanyakan orang tidak termotivasi oleh tujuan yang tidak dapat Anda capai selama dua atau tiga minggu atau, lebih buruk lagi, berbulan-bulan. "Saya ingin mengurangi kolesterol saya hingga 30 poin" bukanlah tujuan jangka pendek yang realistis. "Saya akan melakukan satu hal setiap hari untuk mengurangi kolesterol saya" jauh lebih masuk akal. Ini sangat penting pada awal perubahan perilaku. Tetapkan tujuan nyata yang dihargai setiap hari atau setidaknya setiap minggu. Misalnya: “Jika saya pergi ke gym selama setidaknya 1 jam, saya bisa __________ malam ini.”Berfokus pada penurunan berat badan bisa terlalu lambat untuk memuaskan, alih-alih fokus membakar setidaknya 500 kalori di gym setiap hari. Hasil akhirnya sama, tetapi hasilnya jauh lebih sering ketika Anda fokus pada kalori harian dan Anda akan tetap lebih termotivasi.

Menetapkan tujuan yang terlalu sulit

Kebanyakan orang tidak akan beralih dari menjadi kentang sofa menjadi berolahraga hampir setiap hari. Itu tidak realistis. Tetapkan tujuan kecil yang dapat dicapai. Setelah Anda mencapai itu secara teratur, maka naikkan taruhan. Untuk mendapatkan hadiah, Anda harus berbuat lebih banyak. Misalnya, "Saya akan berjalan selama 45 menit sehari 3 hari seminggu" dapat disesuaikan dengan baik "Saya akan berjalan 45 menit sehari dengan kecepatan 14 menit, 3 hari seminggu."

Menetapkan terlalu banyak gol

Fokus! Roma tidak dibangun dalam sehari. Ubah satu atau dua hal sedikit. Kurangi 5 batang per hari dan mulailah berjalan selama 20 menit 3 hari seminggu.

Menetapkan tujuan tanpa imbalan yang memadai

Merasa lebih baik seringkali tidak cukup menjadi alasan untuk membuat orang termotivasi untuk berolahraga, makan lebih sehat atau berhenti merokok. Kami menginginkan hadiah yang sama besarnya dengan upaya yang kami lakukan. Jika Anda kompetitif, tetapkan tujuan dengan teman dan bandingkan catatan. Biarkan teman Anda tahu apa yang Anda lakukan. Komitmen publik terhadap suatu tujuan membuatnya lebih mudah dipertahankan, dan orang-orang yang tahu apa yang Anda lakukan akan sering memberi Anda pujian yang sangat dibutuhkan. Jika Anda adalah orang pribadi, beli sesuatu atau lakukan sesuatu yang istimewa sebagai hadiah.

Menetapkan tujuan yang terlalu kabur

"Aku akan berolahraga lebih banyak" "Aku akan makan lebih baik."" Saya akan memiliki sikap yang lebih positif.”Tidak satu pun dari ini yang cukup spesifik untuk menciptakan perubahan perilaku yang substansial atau konsisten. Anda ingin dapat menjawab pertanyaan “Bagaimana saya tahu kapan / jika saya telah mencapai tujuan saya?”Tujuan idealnya perlu memiliki frekuensi, intensitas, atau durasi (Lebih disukai ketiganya). Frekuensi adalah seberapa sering Anda akan melakukan perilaku baru atau tidak akan melakukan perilaku lama. "Saya akan makan setidaknya 1 buah setiap hari" atau "Saya tidak akan minum lebih dari 1 cangkir kafein per hari.”Intensitas adalah seberapa kuat Anda melakukan perilaku“ Saya akan makan setidaknya jumlah minimum porsi dari setiap kelompok makanan."" Saya tidak akan mendapatkan lebih dari 30% kalori saya dari lemak.”Durasi adalah berapa lama Anda akan melakukan perilaku“ Saya akan berjalan selama 45 menit setiap hari."" Saya tidak akan duduk lebih dari 1 jam sekaligus."

Menetapkan tujuan yang salah

Jika Anda ingin "merasa lebih baik" lihat mengapa Anda merasa buruk sejak awal. Apakah Anda kurang tidur, makan dengan buruk, tidak berolahraga, depresi, sakit fisik atau sakit kronis? Pilih tujuan Anda sesuai. Jika Anda ingin "meningkatkan hubungan Anda" menjadi lebih sehat secara fisik mungkin bukan jawabannya, terlepas dari apa yang dipikirkan banyak orang. Dapatkan dengan pasangan Anda untuk mencari tahu apa masalahnya. Kemudian tetapkan tujuan Anda, dengan mengingat bahwa satu-satunya orang yang dapat Anda ubah adalah Anda.

Singkatnya:

Apa pun yang Anda lakukan untuk membantu diri Anda merasa lebih bahagia atau lebih sehat akan menyebabkan perubahan positif lainnya.

Mulailah dengan sesuatu yang kecil yang akan Anda lakukan.

Jangan menghilangkan perilaku apa pun sampai Anda menemukan pengganti yang masuk akal

Menetapkan tujuan tanpa imbalan yang memadai

Menetapkan tujuan yang terlalu kabur

Menetapkan tujuan yang salah

Membuat Diri Anda Sendiri, Dan Orang Lain, Merasa Baik Dengan Lidah Anda!

Cara Membuat Diri Sendiri, dan Lainnya, Merasa Baik Dengan Lidah Anda!

Kita diberkati dengan alat yang luar biasa dan perkasa yang dapat, pada saat-saat tertentu, membangkitkan perasaan terbaik, atau yang terburuk, dalam diri kita sendiri dan orang-orang di sekitar kita. Perangkat itu, tentu saja, lidah kita. Saya merujuk secara khusus pada kapasitas lidah kami untuk menghasilkan suara dan kata-kata. Dalam hampir semua situasi, kerumunan orang, atau momen soliter apa pun, Anda dapat membuat perubahan besar dalam bagaimana Anda dan siapa pun dalam pengalaman pendengaran saat itu hanya dengan menggunakan lidah Anda dengan benar. Beberapa kata yang dipilih dengan baik dapat menyalakan api gairah hangat, atau kemarahan yang keras. Sama halnya, kata-kata yang tepat dapat menaklukkan kemarahan itu atau mengurangi gairah itu.

Ingat bagaimana, sebagai seorang anak, Anda memiliki impian 'tumbuh' untuk menjadi pemadam kebakaran, astronot, atau dokter. Anda mungkin atau mungkin belum mencapai tujuan mulia itu, tetapi Anda telah tumbuh menjadi seorang seniman yang mampu melukis, dengan beberapa kata, karya emosional atau bencana. Mungkin Anda tidak memikirkan perilaku dan metode berbicara Anda dengan cara itu, tetapi saya berani bertaruh Anda bisa ingat mengatakan sesuatu yang membuat seorang teman merasa sangat baik. Anda mungkin juga tidak memiliki masalah mengingat menyebabkan sakit dengan kata-kata Anda. Kita semua memiliki pengalaman berbicara dengan suara internal kita, memperkuat keberanian dan kepercayaan diri. Sayangnya kita mungkin dapat dengan mudah mengingat menggunakan suara itu untuk, dengan nada yang sedikit berbeda, mencaci maki dan 'mengalahkan diri kita sendiri'.

Dalam mengundang Anda untuk mempertimbangkan bermain game dengan pola bicara Anda. Pilih periode waktu, mungkin 10 menit, mungkin 10 hari, mungkin sisa hidup Anda, dan selama periode waktu itu berkomitmen untuk hanya menggunakan kata-kata yang menghasilkan perasaan yang baik. Berpura-pura bahwa Anda adalah pistol kata (Anda benar-benar), dan dengan tegas bersikeras hanya menembakkan kata-kata bahagia pada diri sendiri dan orang lain selama permainan. Tahan keinginan untuk merusak kata-kata Anda, terlepas dari seberapa marahnya Anda, atau seberapa besar perasaan Anda, pendengar pantas menderita di tangan lidah Anda. Tidak peduli seberapa buruk Anda mengacaukan sesuatu, selama durasi permainan, hanya gunakan kata-kata yang menyenangkan pada diri sendiri. Jika Anda tergelincir, maafkan diri Anda, dan mulai lagi dari awal. Begitu Anda benar-benar mulai memperhatikan betapa berdampak pada perasaan diri sendiri dan orang lain kata-kata Anda, Anda akan mendapatkan apresiasi baru untuk kekuatan kata-kata Anda.

Sebagai ahli hipnotis klinis, saya dibayar untuk membuat orang merasa lebih baik dengan tidak menggunakan apa pun kecuali kata-kata. Saya meyakinkan Anda bahwa Anda memiliki kapasitas yang sama. Dengan latihan, kata-kata dapat digunakan untuk melelehkan fobia, melarutkan kebiasaan merusak yang sudah lama ada, dan yang paling penting, hanya membuat orang merasa baik. Mulai kumpulan kata-kata yang membuat Anda merasa baik. Eksperimen, dan lihat apakah mereka bisa membuat orang lain merasa baik juga. Selain itu, perhatikan nada dan energi kata-kata, dan bagaimana perasaan Anda. Perhatikan bagaimana kata-kata yang diucapkan dari mulut yang tersenyum hampir selalu terdengar, dan merasa lebih bahagia. Jadikan itu tujuan Anda untuk menyempurnakan kemampuan untuk menciptakan kegembiraan dan keajaiban dengan beberapa gerakan linguistik sederhana dari lidah Anda. Kemudian pergi keluar di dunia Anda dan target latihan. Temukan diri Anda secara merajalela menciptakan perasaan yang baik hanya dengan kata-kata yang Anda gunakan. Lihat apakah Anda tidak setuju dengan saya bahwa menciptakan perasaan yang baik dengan kata-kata adalah salah satu kegunaan terbaik dari lidah Anda.

Mewujudkan Keinginan Anda

Baru-baru ini, seorang klien datang kepada saya dan mengatakan kepada saya, "Saya merasa sangat kecil hati. Tidak ada keinginan saya yang menjadi kenyataan. Tidak peduli apa yang saya coba, tidak ada yang datang dari mereka. Mereka hanya harapan dan harapan yang tidak pernah menjadi kenyataan. Tolong!"Dia bilang dia bosan dengan" Tua-Sama yang Sama ", tetapi tidak tahu bagaimana mengubah keinginannya menjadi kenyataan. Itulah subjek untuk kolom ini. Ini saran saya untuknya :

Lihat keinginan Anda sebagai tujuan, bukan keinginan. Keinginan menyiratkan bahwa Anda membutuhkan Peri Baik untuk melepaskan tongkat sihirnya dan mewujudkannya. Jangan tersinggung, tetapi Anda tidak selalu bisa mengandalkan Good Fairies untuk datang ketika Anda membutuhkannya. Dengan melihat keinginan Anda sebagai tujuan, Anda membingkai ulang mereka menjadi sesuatu yang lebih Anda kendalikan. Mereka sepertinya tidak jauh seperti ini. Mari kita lihat bagaimana Anda dapat mencapai tujuan ini.

Perubahan datang secara bertahap.

Hancurkan tujuan Anda menjadi langkah yang mudah dilakukan. Misalnya, "menghemat uang untuk membeli kondominium"; apa langkah-langkah yang perlu Anda ambil untuk mulai mewujudkannya? Jika Anda tidak memecah tujuan menjadi langkah-langkah yang benar-benar dapat Anda lakukan, tujuan akan selalu menghindari Anda. Tidak ada yang bisa mengambil tujuan besar seperti membeli kondominium tanpa perencanaan. Langkah pertama Anda mungkin membuat anggaran, yang lain bisa melihat harga kondominium di lingkungan tempat Anda ingin tinggal. Jika Anda memiliki kebiasaan buruk dengan uang, maka Anda mungkin perlu melihatnya dan melakukan beberapa pekerjaan dengan itu sebelum Anda mulai menghemat uang. Banyak orang tanpa sadar tidak berpikir mereka pantas memiliki rumah yang bagus, mobil yang indah, rekening bank besar, dll. Pada tingkat tertentu, mereka mungkin menghukum diri mereka sendiri untuk sesuatu di masa lalu. Saya berbicara tentang memperjelas hambatan dalam mencapai tujuan Anda.

Identifikasi rintangan di jalan Anda

Ketika saya bekerja dengan klien pada tujuan, penting untuk melihat hambatan di jalan. Misalnya, apa yang telah menghentikan Anda di masa lalu dari menabung, atau menjadi sukarelawan, atau makan lebih baik? Ambil setiap tujuan dan tanyakan pada diri sendiri, “Di masa lalu, apa yang menghentikan saya untuk mencapai ini?”Dan tuliskan. Dalam terapi, saya membantu klien saya untuk mengatasi rintangan, sedikit demi sedikit. Anda dapat melakukan hal yang sama sendiri, tetapi itu berjalan lebih cepat jika Anda mendapatkan dukungan dari terapis, teman, orang tua, penasihat ... seseorang yang akan ada di sana untuk Anda periksa dan lihat bagaimana keadaan Anda dan untuk mendorong Anda ketika menjadi sulit.

Bangun dalam sistem hadiah untuk diri sendiri

Dan itu akan menjadi sulit. Anda telah mendaftarkan beberapa tujuan yang cukup besar. Sangat terampil untuk berharap bahwa minat Anda dalam mencapai tujuan Anda akan surut dan mengalir seiring waktu: jadi bagaimana Anda akan tetap termotivasi ketika Anda merasa kecil hati? Ini adalah hambatan lain untuk menjelaskan. Saya sarankan Anda membuat sistem penghargaan saat Anda maju menuju tujuan Anda. Misalnya, setelah Anda membuat anggaran, rayakan! Lakukan sesuatu yang menyenangkan untuk diri sendiri (bisa gratis atau murah). Ini adalah modifikasi perilaku sederhana, dan berhasil. Hadiahi diri Anda setiap langkah dan Anda akan menemukan kemajuan Anda menuju tujuan Anda lebih menyenangkan dan berkelanjutan.

Prioritaskan

Diragukan bahwa Anda dapat mengerjakan semua tujuan Anda sekaligus. Prioritaskan mereka. Saya mendorong klien saya untuk mengambil tujuan mereka dan menilai mereka (# 1 adalah yang paling penting, # 2 berikutnya, dll.). Mulailah dengan tujuan yang paling penting bagi Anda; Anda akan secara otomatis lebih termotivasi untuk bekerja ke arah ini. Sisihkan yang kurang penting untuk saat ini, biasanya yang terbaik adalah fokus pada tidak lebih dari 3 gol sekaligus, jika tidak Anda menghilangkan energi Anda dan cenderung merasa kewalahan dan menyerah pada semuanya.

Itu bisa dilakukan

Cobalah ide-ide ini dan ganti keputusasaan dan ketidakberdayaan Anda dengan kompetensi dan optimisme. Gunakan "alat" ini (atau metode lain yang cocok untuk Anda) dan dapatkan dukungan sepanjang jalan dari orang-orang yang mencintai Anda dan ingin Anda bahagia.